Според различни оценки 4 – 6% от населението над 40-годишна възраст в Европа страда от ХОББ като честотата на заболяването нараства с възрастта!
Какво е ХОББ? Хроничната обструктивна белодробна болест (ХОББ) е заболяване на белите дробове, което се характеризира с частично или напълно необратимо ограничение на въздушния поток в дихателните пътища, казва д-р Иван Тихомиров, специалист по пневмология и фтизиатрия в МБАЛ „Св.Панталеймон-Плевен“ . Заболяването е следствие на възпаление на белодробната тъкан, породено от вдишването на газове и частици от околната среда, като обикновено прогресира във времето. Основна причина за развитието на ХОББ е тютюнопушенето- статистиката сочи, че около 20% от пушачите заболяват. Други рискови фактори са замърсеният атмосферен въздух, честите инфекции на дихателните пътища, интензивната и продължителна експозиция на вредни вещества в работната среда (прахове и химикали), социално-икономическият статус (напр. нисък прием с храната на антиоксидантните витамини А, С и Е и други), полът, възрастта и генетична предразположеност. Болните с ХОББ най-често са мъже, над 50 години, пушачи, но поради нарастващия брой на жените пушачи процентното съотношение между половете постепенно се изравнява. Главните оплаквания, които тормозят пациентите, са кашлица често придружена с отделяне на храчки и прогресивно нарастващ задух. Именно прогресиращият задух е главната причина за търсене на лекарска помощ, докато кашлицата и храчките често се пренебрегват като симптом от пушачите, които смятат това за нормално. Протичането на ХОББ е вълнообразно, с фази на обостряне (екзацербация) и подобрение. Екзацербацията може да бъде и животозастрашаваща и това да наложи болнично лечение. За да се предотвратят тези епизоди на влошаване, е необходимо активно участие в контрола на заболяването както от лекаря, така и от пациента. С настъпването на пролетта и задаващото се лято, ето няколко практични съвета за контрол на симптомите на ХОББ. Избягвайте външни дразнители Със събуждането на природата и цъфтежът на всевъзможни растения идва и проблемът с полените във въздуха. Тези малки частици са силен алерген и могат да тригерират екзацербация на заболяването. Опитайте се да останете на закрито, колкото е възможно повече в дните, когато нивото на полените е високо. Оставете прозорците и вратите затворени, за да предотвратите навлизането на прашец в дома ви и използвайте пречиствател на въздуха с HEPA филтър, за да помогнете за отстраняването на алергените във въздуха. Избягвайте използването на вентилатори или климатици, които могат да циркулират прашец и други алергени около дома ви. Освен това е изключително важно редовното почистване на филтрите на климатиците. Ако въпреки това се появят признаци на алергия, е уместно използването на противоалергични медикаменти. Тренирайте редовно Друга важна част от управлението на симптомите на ХОББ са редовните упражнения и поддържането на цялостното здраве. Бъдете внимателни, когато тренирате през пролетния сезон, тъй като горещото време означава, че тялото ви трябва да работи повече, за да се охлади, което може да доведе до изтощение, а повишаването на влажността прави въздуха по-тежък и по-труден за дишане. Ако планирате да тренирате на открито, опитайте се да го правите рано сутрин или вечер, когато нивата на полени са по-ниски. Може също да обмислите носенето на маска за лице или шал, за да помогнете за филтрирането на алергените във въздуха. Ако не сте сигурни дали да тренирате на открито, помислете за тренировки във фитнес зала или в закрито помещение. Трябва да знаете, че съществуват и упражнения конкретно насочени към белият дроб. С помощта на различни дихателни техники и заемане на определени позиции на тялото се улеснява изхвърлянето на задържаните секрети в белия дроб и по този начин се улеснява дишането на пациента и се премахва благоприятната среда за развитие на инфекции. Приемайте течности Приемането на течности е важно за всички, но е особено важно за хората, живеещи с ХОББ. Пиенето на много вода може да помогне за разреждането на мукуса в белите дробове и да улесни отделянето му и следователно и дишането. Освен това, ако приемате лекарства за ХОББ, поддържането на хидратация може да помогне да сте сигурни, че те се абсорбират правилно от тялото ви. Хранете се здравословно Приемането на качествена храна може да помогне да поддържате цялостното си здраве и да управлявате симптомите на ХОББ. Стремете се да ядете разнообразни храни, богати на хранителни вещества, включително плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, постни протеини и здравословни мазнини. Поддържането на нормална телесна маса и BMI са от ключово значение, както за менажирането на симптомите така и за предотвратяване на прогресията на ХОББ и развитие на други придружаващи заболявания като Диабет и Сърдечна недостатъчност. Избягвайте преработени храни, сладки напитки и храни с високо съдържание на наситени и трансмазнини, тъй като те могат да допринесат за възпаление и да влошат симптомите на ХОББ. Ако се затруднявате да поддържате здравословна диета, помислете за работа с регистриран диетолог, който може да предостави персонализирани препоръки и подкрепа. Ако живеете с ХОББ, важно е да работите в тясно сътрудничество с вашия лекар, за да разработите план за лечение, който е подходящ за вас. Това може да включва лекарства, кислородна терапия, белодробна рехабилитация и други лечения. Не забравяйте да следвате плана си за лечение, както е предписано, и уведомете вашия лекар, ако настъпят промени в симптомите. За повече информация, консултация и лечение на ХОББ с ефективен резултат може да получите при д-р Иван Тихомиров- специалист по белодробни болести(пулмолог). Запишете час за преглед или консултация на тел 064 872 020